Ønsker du at blive røg-, damp- eller nikotinfri?
Der er gratis rådgivning i kommunen, hvis du ønsker at stoppe med at ryge, dampe, bruge nikotinposer eller lignende.
Et forløb foregår primært i en gruppe sammen med andre, der også ønsker blive fri af deres afhængighed men kan i visse tilfælde foregå individuelt – både fysisk, via telefon eller virtuelt.
Vil du se, hvor og hvornår der er gruppeforløb samt tilmelde dig, så se nedenfor.
STOP-forløb i 2024:
STOP-forløb i naturen: 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10 i tidsrummet 16.00-18.00
Rygestoprådgiver: Dorthe Friis
Naturterapeut: Kathrine Gullmann
Sted: Hareløkkerne
Tilmeldingsfrist: 27. august kl. 12.00
Tilmelding: Skriv en mail til
Rygestop@brk.dk og oplys navn og telefon nr. eller sms ’RYGESTOP’ til 93 92 93 92.
STOP-forløb i grupper (indendørs): 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 27/11, 3/12 i tidsrummet 16.30-18.30
Sted: Rønne Bibliotek
Tilmeldingsfrist: 21. oktober kl. 12.00
Tilmelding: Skriv en mail til
Rygestop@brk.dk og oplys navn og telefon nr. eller sms ’RYGESTOP’ til 93 92 93 92.
Vil du ringes op og høre mere om vores forløb?
Sms ’RYGESTOP’ til 93 92 93 92eller send en mail til
Rygestop@brk.dk og oplys navn og telefon nr., så ringer vi dig op.
Røg-, damp- eller nikotinstop for voksne
Tilmelding: Hvis du ønsker at tilmelde dig eller at høre mere, skriver du en mail til
Rygestop@brk.dk. I mailen oplyser du dit navn og telefonnummer. Herefter vil en af vores medarbejdere ringe dig op og fortælle om de forskellige muligheder.
OBS Tilmelding kræver en e-mailadresse. Hvis du ikke har en e-mailadresse, kan du kontakte konsulent til sundhedsfremme Kamille Vanessa Liv Lassen på telefon 51 52 47 58.
Røg-, damp- eller nikotinstop for unge
Går du på Campus Bornholm (STX, HHX/HTX og EUD), på 10. klasseskolen eller i Ungdomsskolens heltidsundervisning?
Igen i det nye skoleår kan du tilmelde dig et rygestopkursus i skoletiden. Spørg på din skole, hvornår næste rygestopkursus starter.
Mens du venter:
- Download rygestop-app'en Xhale. Den er gratis og guider dig til livet som røgfri.
Find Xhale her.
Røg-, damp- eller nikotinstop på virksomheder
Bornholms Regionskommune har et stående tilbud til alle virksomheder om at få en rygestoprådgiver ud i virksomheden. Rygestoprådgiveren afholder rygestopkursus for en gruppe af ansatte. Tilbuddet er gratis.
Kontakt os for mere information.
Andre muligheder for råd og vejledning
STOPLINIEN: Du kan ringe gratis og anonymt til STOP-linien for at få råd til at blive røgfri. Ring på telefon 80 31 31 31 eller send en SMS med teksten ´rygestop´til 1231. Så bliver du ringet op af en rygestoprådgiver.
Du kan læse mere på www.stoplinien.dk her.
E-KVIT: Du kan gratis downloade rygestop-app´en E-kvit til voksne. Rygestopprogrammet guider dig til livet som røgfri.
Du kan også finde programmet på www.ekvit.dk her.
XHALE: Er du ung mellem 16 og 25 år? Download gratis rygestop-app´en ´XHALE´ til unge. Den guider dig til livet som røgfri.
Du kan også finde programmet på www.xhale.dk her.
PJECER:
Du kan hente en gratis rygestopguide på Sundhedsstyrelsens hjemmeside her.
Her kan du også få tips og gode råd, der har hjulpet andre til at blive røgfrie.
RYGESTOPMEDICIN: Få råd og vejledning på apoteket.
Kontakt
Har du spørgsmål omkring rygestopaktiviteter i Bornholms Regionskommune?
Kontakt konsulent til sundhedsfremme Kamille Vanessa Liv Lassen på telefon 56 92 60 71 eller på mail Kamille.Liv.Lassen@brk.dk.