BRK Borger Sundhed, sygdom Hjælp til et sundere liv Røg-, damp- eller nikotinstop

Røg-, damp- eller nikotinstop

I Bornholms Regionskommune tilbyder vi et varieret udvalg af forskellige stop-tilbud både fysisk, telefonisk og virtuelt. Der er hele tiden gratis tilbud til dig, der ønsker et gruppe- eller et individuelt forløb. Du kan finde alle dine muligheder her på siden. Alle tilbud er udviklet af Kræftens Bekæmpelse.

Ønsker du at blive røg-, damp- eller nikotinfri?

Der er gratis rådgivning i kommunen, hvis du ønsker at stoppe med at ryge, dampe, bruge nikotinposer eller lignende.

Et forløb foregår primært i en gruppe sammen med andre, der også ønsker blive fri af deres afhængighed men kan i visse tilfælde foregå individuelt – både fysisk, via telefon eller virtuelt.

Vil du se, hvor og hvornår der er gruppeforløb samt tilmelde dig, så se nedenfor.

STOP-forløb i 2025:

Rygestop i grupper i naturen
Følgende datoer: 9/4, 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, i tidsrummet 17.00 - 19.00
Sted: Hareløkkerne

Rygestop i grupper i naturen
Følgende datoer: 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10 i tidsrummet 17.00 - 19.00
Sted: Hareløkkerne

Rygestop i grupper
Følgende datoer: 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 i tidsrummet 17.00 - 19.00
Sted: Rønne Bibliotek

Tilmelding
Send en mail til Rygestop@brk.dk eller sms Rygestop til 93 92 93 92 og oplys navn og telefonnummer, så ringer vi dig op hurtigst muligt.

Vil du ringes op og høre mere om vores forløb?

Sms ’RYGESTOP’ til 93 92 93 92 eller send en mail til Rygestop@brk.dk og oplys navn og telefon nr., så ringer vi dig op.

Røg-, damp- eller nikotinstop for voksne

Tilmelding: Hvis du ønsker at tilmelde dig eller at høre mere, skriver du en mail til Rygestop@brk.dk. I mailen oplyser du dit navn og telefonnummer. Herefter vil en af vores medarbejdere ringe dig op og fortælle om de forskellige muligheder.

OBS Tilmelding kræver en e-mailadresse. Hvis du ikke har en e-mailadresse, kan du kontakte specialist Jeanette Albæk telefon 56 92 75 06.

Røg-, damp- eller nikotinstop for unge

Går du på Campus Bornholm (STX, HHX/HTX og EUD), på 10. klasseskolen eller i Ungdomsskolens heltidsundervisning?

Igen i det nye skoleår kan du tilmelde dig et rygestopkursus i skoletiden. Spørg på din skole, hvornår næste rygestopkursus starter.

Mens du venter:

Download rygestop-app'en KVIT. Den er gratis og guider dig til livet som røgfri. Find KVIT her.

Røg-, damp- eller nikotinstop på virksomheder

Bornholms Regionskommune har et stående tilbud til alle virksomheder om at få en rygestoprådgiver ud i virksomheden. Rygestoprådgiveren afholder rygestopkursus for en gruppe af ansatte. Tilbuddet er gratis.

Kontakt os for mere information.

Andre muligheder for råd og vejledning

STOPLINIEN: Du kan ringe gratis og anonymt til STOP-linien for at få råd til at blive røgfri. Ring på telefon 80 31 31 31 eller send en SMS med teksten ´rygestop´til 1231. Så bliver du ringet op af en rygestoprådgiver. Du kan læse mere på www.stoplinien.dk her.

KVIT: Start dit ryge- og nikotinstop med KVIT.
Kvit hjælper dig hele vejen gennem dit ryge- og nikotinstop med viden, støtte og gode råd. Du downloader appen gratis i app-stores.
Appen er udviklet af Kræftens Bekæmpelse. Klik her og læs mere.

PJECER: Du kan hente en gratis rygestopguide på Sundhedsstyrelsens hjemmeside her.

Her kan du også få tips og gode råd, der har hjulpet andre til at blive røgfrie.

RYGESTOPMEDICIN: Få råd og vejledning på apoteket.