Ønsker du at blive røg-, damp- eller nikotinfri?
Der er gratis rådgivning i kommunen, hvis du ønsker at stoppe med at ryge, dampe, bruge nikotinposer eller lignende.
Et forløb foregår primært i en gruppe sammen med andre, der også ønsker blive fri af deres afhængighed men kan i visse tilfælde foregå individuelt – både fysisk, via telefon eller virtuelt.
Vil du se, hvor og hvornår der er gruppeforløb samt tilmelde dig, så se nedenfor.
STOP-forløb i 2025:
Nye datoer for STOP-forløb i 2025 kommer snart
Vil du ringes op og høre mere om vores forløb?
Sms ’RYGESTOP’ til 93 92 93 92eller send en mail til
Rygestop@brk.dk og oplys navn og telefon nr., så ringer vi dig op.
Røg-, damp- eller nikotinstop for voksne
Tilmelding: Hvis du ønsker at tilmelde dig eller at høre mere, skriver du en mail til
Rygestop@brk.dk. I mailen oplyser du dit navn og telefonnummer. Herefter vil en af vores medarbejdere ringe dig op og fortælle om de forskellige muligheder.
OBS Tilmelding kræver en e-mailadresse. Hvis du ikke har en e-mailadresse, kan du kontakte konsulent til sundhedsfremme Kamille Vanessa Liv Lassen på telefon 51 52 47 58.
Røg-, damp- eller nikotinstop for unge
Går du på Campus Bornholm (STX, HHX/HTX og EUD), på 10. klasseskolen eller i Ungdomsskolens heltidsundervisning?
Igen i det nye skoleår kan du tilmelde dig et rygestopkursus i skoletiden. Spørg på din skole, hvornår næste rygestopkursus starter.
Mens du venter:
- Download rygestop-app'en Xhale. Den er gratis og guider dig til livet som røgfri.
Find Xhale her.
Røg-, damp- eller nikotinstop på virksomheder
Bornholms Regionskommune har et stående tilbud til alle virksomheder om at få en rygestoprådgiver ud i virksomheden. Rygestoprådgiveren afholder rygestopkursus for en gruppe af ansatte. Tilbuddet er gratis.
Kontakt os for mere information.
Andre muligheder for råd og vejledning
STOPLINIEN: Du kan ringe gratis og anonymt til STOP-linien for at få råd til at blive røgfri. Ring på telefon 80 31 31 31 eller send en SMS med teksten ´rygestop´til 1231. Så bliver du ringet op af en rygestoprådgiver.
Du kan læse mere på www.stoplinien.dk her.
E-KVIT: Du kan gratis downloade rygestop-app´en E-kvit til voksne. Rygestopprogrammet guider dig til livet som røgfri.
Du kan også finde programmet på www.ekvit.dk her.
XHALE: Er du ung mellem 16 og 25 år? Download gratis rygestop-app´en ´XHALE´ til unge. Den guider dig til livet som røgfri.
Du kan også finde programmet på www.xhale.dk her.
PJECER:
Du kan hente en gratis rygestopguide på Sundhedsstyrelsens hjemmeside her.
Her kan du også få tips og gode råd, der har hjulpet andre til at blive røgfrie.
RYGESTOPMEDICIN: Få råd og vejledning på apoteket.
Kontakt
Har du spørgsmål omkring rygestopaktiviteter i Bornholms Regionskommune?
Kontakt konsulent til sundhedsfremme Kamille Vanessa Liv Lassen på telefon 56 92 60 71 eller på mail Kamille.Liv.Lassen@brk.dk.