Hvorfor er det godt at bevæge sig?

Her under kan du finde link til Sundhedsstyrelsens råd og anbefalinger til, hvordan vi helst skal bevæge os og vores kroppe - alt efter, hvilken alder vi har ...

For børn 

• Læs mere her om fysisk aktivitet for børn under 1 år
  
• Læs mere her om fysisk aktivitet for børn mellem 1 og 4 år
  
• Læs mere her om fysisk aktivitet for børn mellem 5 og 17 år​
  

På hjemmesiden "Kroppen på toppen", der er udarbejdet af Aalborg Kommune, finder du masser af konkrete forslag til øvelser og lege, der sætter kroppen i bevægelse i dagligdagen.

Klik her for at komme videre til "Kroppen på toppen".

For voksne

• Læs mere om fysisk aktivitet for voksne under 65 år​
• Læs mere om fysisk aktivitet for voksne over 65 år​
  
• Se en video med supplerende råd til der er 65+ her Bemærk, når du klikker på linket, accepterer du samtidig at Youtube sætter trackingcookies på din computer.

For gravide

• Læs mere fysisk aktivitet til gravide her​
  

Tilbud i dit lokalområde